Imunitatea scazuta a organismului semnifica slaba rezistenta a acestuia in fata unui virus, bacterie, parazit sau alergie. Acesta este motivul deselor imbolnaviri sau al tratamentelor de lunga durata, care nu ofera rezultatele dorite.
Glanda care raspunde de sistemul imunitar este timus, localizata sub cea tiroida si deasupra inimii. Problemele imunitatii apar atunci cand glanda nu secreta limfocitele, care asigura rezistenta organismului, informeaza howstuffworks.com.
Si splina este un organ cu un rol esential in crearea unui sistem imunitar intarit.
Remedii pentru imunitate. Atentie la alimentatie, stres si sedentarism!
Problemele se datoreaza in principal unei alimentatii necorespunzatoare, bogate in zahar si grasimi. Mai mult, kilogramele in plus slabesc rezistenta organismului si favorizeaza aparitia infectiilor.
Stresul creeaza si el mediul favorizant pentru slabirea imunitatii, prin afectarea directa a timusului.
Iata cele mai la indemana remedii pentru imunitate:
Regimul alimentar este esential in formarea de anticorpi cu rol de protectie pentru organism. Migdalele, consumate zilnic, sunt o sursa sigura de vitamina E, care intaresc rezistenta organismului.
Carentele de zinc provoaca deteriorarea starii de sanatate.
Merele nu sunt numai o sursa sigura de vitamina C, dar si de zincul de care ai nevoie in fiecare zi, pentru a fi ferit de orice viroza suparatoare.Citeste si: Dieta keto: cat de sanatos e sa tii dieta ketogenica
Citeste si: Remedii pentru dureri de burta. Solutii rapide ca sa scapi de durerile chinuitoare
Acidul folic este vital pentru formarea de anticorpi. Poate fi preluat in special din fasole si verdeata, iar specialistii recomanda persoanelor cu un sistem imunitar scazut o cura zilnica.
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti
Guava este un fruct tropical bogat in antioxidanti, care sunt absorbiti rapid in organism. Se consuma integral, de la coaja, care contine mai multa vitamina C decat portocala, pana la seminte.
Carnea de pui este bogata in proteine care asigura un bun transport al celulelor albe in organism. Tocmai de aceea este foarte importanta pentru sistemul imunitar.
Friptura de porc asigura necesarul de vitamina B6, esential pentru o buna functionare a sistemului imunitar.
Vinul este si el un remediu natural perfect pentru intarirea organismului. Anumite componente ale acestuia au rolul de a distruge bacteriile, precum salmonela, dar excesele slabesc organismul si favorizeaza aparitia infectiilor. Specialistii recomanda un pahar de vin pe zi.
Iaurtul si produsele lactate stimuleaza producerea de anticorpi. Sunt alimentele perfecte pentru eliminarea infectiilor organismului, deci nu evita laptele de dimineata sau iaurtul de peste zi.
Echinaceea este remediul naturist impotriva infectiilor virale. Consumata de trei ori pe zi, in doar o saptamana primele efecte se vor inregistra, iar tu te poti bucura din nou de un organism intarit si puternic.
Cartofii stimuleaza producerea celulelor albe, iar usturoiul este binecunoscur deja pentru proprietatile sale antibacteriene si antivirale.
sursa: ziare.com
Citeste si: Mituri despre țigările electronice. E sau nu mai sanatos sa fumezi asa?
Citeste si: Virus mortal in Romania! Sunt deja 25 de cazuri de imbolnavire si trei decese. Evitati expunerea!
Citeste si: A invins cancerul si acum e "avocatul” copiilor bolnavi. Povestea extraordinara a doctoritei Silvia Coman
